Yoga, Psychotherapie & Meditation

Angebot

In meiner Praxis biete ich Yoga, Psychotherapie (HPG) & Meditation in Einzelsitzungen an.
Hier bin ich nur für Sie da. Hier ist Raum um sehr individuell zu arbeiten.

Preise für das Einzelsetting:

Yoga (60 min)70.- €
Yoga (90 min)90.- €
Psychotherapie (50 min)70.- €
Psychotherapie (75 min)90.- €
Meditation (60 min)60.- €
Meditation (90 min)80.- €

Events / Veranstaltungen außerhalb meiner Praxis:

Yoga

Alle Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen mit ca. 80€ bezuschusst!
Ich bin ausgebildeter Yogalehrer BDY/EYU (600h).

Präventionskurse in Bubenreuth

Zeit/Ort: Immer Donnerstags um 18Uhr im Therapeutikum in Bubenreuth.

Präventionskurse in Langensendelbach

Zeit/Ort: Immer Dienstags um 18:30Uhr im Stockflethaus in Langensendelbach.

Tradition & Ausbildung

Ich unterrichte Hatha Yoga in der Tradition von T. Krishnamacharya (1888-1989), einem der wohl berühmtesten Lehrer des letzten Jahrhunderts.

In dieser Tradition startet im Herbst 2025 in Oberösterreich eine Hatha-Ausbildung:
➤ Yogalehrausbildung BYO/EYU

Psychotherapie

Kognitive Verhaltenstherapie / Gesprächstherapie

Neben der Gesprächstherapie nach Rogers bildet die kognitive Verhaltenstherapie, mit dem Schwerpunkt der Achtsamkeitsbasierten Kognitiven Therapie die Grundlage meiner psychotherapeutischen Behandlung.
Ich begegne Ihnen offen und urteilsfrei, ohne Sie in irgendeine Schublade zu stecken. Wohlwollend und mit Zuversicht erarbeiten wir gemeinsam einen Weg für mehr Entspannung und Glück und damit für mehr körperliche und psychische Gesundheit.

Ich helfe Ihnen bei:

Leistungen

Ich arbeite als ausgebildeter Heilpraktiker für Psychotherapie. Sie bekommen bei mir zeitnahe Termine. Die Psychotherapie findet in Ihrer Krankenakte keine Erwähnung und ist in den meisten Fällen auf Selbstzahlerbasis (ein Nachfragen bei der Kasse kann sich lohnen).

Meditation

Die Meditation hilft uns, welche Lebensumstände auch herrschen mögen, unseren Geist zur Ruhe zu bringen, gütiger mit uns selbst und anderen zu sein und mehr Glück und Wohlbefinden zu erfahren.
Seit 2014 praktiziere und lerne ich Meditation bei Yongey Mingyur Rinpoche und später auch bei Dr. Shrikrishna Bhushan Tengshe.

Events in Erlangen

  • Meditations-Retreat, 10.05. - 11.05.2025
    Für Infos / die Anmeldung klicken Sie HIER

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    HaYoBa
    Kurs ausgebucht / beendet

    Meditations-Retreat, 10.05. - 11.05.2025

    Termine:

    Samstag 10.05.2025 (09:00 - 17:30Uhr)   &   Sonntag 11.05.2025 (09:00 - 16:00Uhr)

    Kursbeschreibung:

    Das Retreat besteht aus Meditation und Prāṇāyāma mit immer mal wieder kurz eingestreuten lockernden Āsana-Einheiten.
    An diesem Wochenende geht es neben dem Erlernen von vielen unterschiedlichen Meditations-Techniken, um Wohlgefühl, innere Ruhe und ein angenehmes Präsent-Sein.

    Ein Retreat und Meditation generell bietet zahlreiche Vorteile und Möglichkeiten, die mittlerweile auch wissenschaftlich (v.a. durch Ph.D. Richard Davidson) gut belegt sind:
    - Stressreduktion: Ein Retreat bietet eine Umgebung, die frei von alltäglichen Stressoren ist, was eine tiefere Entspannung und Stressbewältigung ermöglicht
    - Emotionale Regulation: Besserer Umgang mit Emotionen und ein höheres Maß an emotionalem Wohlbefinden
    - Achtsamkeit und Präsenz: Positive Auswirkungen auf das allgemeine Wohlbefinden und die geistige Klarheit
    - Soziale Verbundenheit: Retreats fördern oft ein Gefühl der Gemeinschaft und Verbundenheit mit anderen
    - Physiologische Vorteile: Förderung von Flexibilität, Kraft, Balance, Ruhe und Erholung

    Das friedrich31 läd im Zentrum Erlangens in wunderbarer Atmosphäre zu diesem Retreat ein.
    Preis für das Wochenende: 130€

    Ort:

    friedrich31 - Friedrichstraße 31 - 91054 Erlangen
    Vor Ort sind Matten, Kissen und Decken vorhanden.

    Ich freue mich auf dich!
    Frederik

  • Yoga- und Meditations-Tag, 16.11.2025
    Für Infos / die Anmeldung klicken Sie HIER

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    HaYoBa
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    Yoga- und Meditations-Tag, 16.11.2025
    Verbleibende Plätze: 6

    Termine:

    Sonntag, der 16.11.2025   |   09:00 - 17:00 Uhr

    Preis:

    99€ (inklusive vegetarischem Essen von einem Ayurveda-Koch)

    Kursbeschreibung:

    Du wirst an diesem Wohlfühltag, neben einem guten Essen, viele verschiedene Meditations- und Prāṇāyāma-Techniken erfahren sowie den Körper durch Āsana-Praxis kräftigen, dehnen und ausbalancieren. Ich möchte dir Raum für körperliches und geistiges Wohlbefinden geben.

    Einem 1-Tages-Retreat wohnen große positive Möglichkeiten inne, die mittlerweile auch wissenschaftlich (v.a. durch Ph.D. Richard Davidson) gut belegt sind:
    - Stressreduktion: Ein Retreat bietet eine Umgebung, die frei von alltäglichen Stressoren ist, was eine tiefere Entspannung und Stressbewältigung ermöglicht
    - Emotionale Regulation: Besserer Umgang mit Emotionen und ein höheres Maß an emotionalem Wohlbefinden
    - Achtsamkeit und Präsenz: Positive Auswirkungen auf das allgemeine Wohlbefinden und die geistige Klarheit
    - Soziale Verbundenheit: Retreats fördern oft ein Gefühl der Gemeinschaft und Verbundenheit mit anderen
    - Physiologische Vorteile: Förderung von Flexibilität, Kraft, Balance, Ruhe und Erholung

    Für dein leibliches Wohl ist mit einem vegetarischen Essen aus Händen eines Ayurveda-Kochs gesorgt.
    Die Yogaschule Erlangen läd in wunderschöner Atmosphäre zu diesem Retreat ein.

    Ort:

    Yogaschule Erlangen - Pfarrstr. 15 - 91054 Erlangen
    Vor Ort sind sowohl Matten, Kissen und Decken, als auch Geschirr und Besteck für das Essen vorhanden

    Ich freue mich auf dich!
    Frederik

  • Schweige-Retreat, 06.12. - 07.12.2025
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    Schweige-Retreat, 06.12. - 07.12.2025
    Verbleibende Plätze: 15

    Termine:

    Samstag 06.12.2025 (09:00 - 17:30Uhr)   &   Sonntag 07.12.2025 (09:00 - 16:00Uhr)

    Kursbeschreibung:

    Das Retreat besteht aus Meditation und Prāṇāyāma mit immer mal wieder kurz eingestreuten lockernden Āsana-Einheiten.
    An diesem Wochenende geht es v.a. um innere Einkehr, ein Innehalten und um Kontemplation.
    Wir werden viel Zeit im Schweigen verbringen. Natürlich wirst du von mir als Lehrer dabei geleitet und begleitet.

    Ein Retreat und Meditation generell bietet zahlreiche Vorteile und Möglichkeiten, die mittlerweile auch wissenschaftlich (v.a. durch Ph.D. Richard Davidson) gut belegt sind:
    - Stressreduktion: Ein Retreat bietet eine Umgebung, die frei von alltäglichen Stressoren ist, was eine tiefere Entspannung und Stressbewältigung ermöglicht
    - Emotionale Regulation: Besserer Umgang mit Emotionen und ein höheres Maß an emotionalem Wohlbefinden
    - Achtsamkeit und Präsenz: Positive Auswirkungen auf das allgemeine Wohlbefinden und die geistige Klarheit
    - Soziale Verbundenheit: Retreats fördern oft ein Gefühl der Gemeinschaft und Verbundenheit mit anderen
    - Physiologische Vorteile: Förderung von Flexibilität, Kraft, Balance, Ruhe und Erholung

    Das friedrich31 läd im Zentrum Erlangens in wunderbarer Atmosphäre zu diesem Retreat ein.
    Preis für das Wochenende: 130€

    Ort:

    friedrich31 - Friedrichstraße 31 - 91054 Erlangen
    Vor Ort sind Matten, Kissen und Decken vorhanden.

    Ich freue mich auf dich!
    Frederik

Events in Forchheim

  • Stressmanagement-Workshop, 30.11.2025
    Für Infos / die Anmeldung klicken Sie HIER

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    Stressmanagement-Workshop, 30.11.2025
    Verbleibende Plätze: 12

    Termine:

    Sonntag, 30.11.2025 | 09:00 - 16:30 Uhr

    Preis:

    70€ (inklusive Kursmaterial)
    Bei Buchung bis 31.07.2025: 60€

    Kursbeschreibung:

    In diesem Stressmanagement-Workshop lernen Sie bewährte Methoden wie Gewaltfreie Kommunikation, effektive Entspannungs- und Meditationstechniken sowie autogenes Training und Atemübungen kennen.
    Mit einfachen Achtsamkeitsübungen, Selbst-Tests zur Stressanalyse und praktischen Tipps für den Alltag schaffen Sie die Grundlage für nachhaltige Stressbewältigung.
    Tauchen Sie ein in eine entspannte Atmosphäre und nehmen Sie wertvolle Werkzeuge mit, um im Alltag ruhig und souverän zu bleiben.
    Melden Sie sich jetzt an und starten Sie Ihre Reise zu mehr Wohlbefinden!

    Ort:

    Praxis Dr. Maywald - Eisenbahnstraße 1 - 91301 Forchheim

    Ich freue mich auf dich!
    Frederik

Qualifikationen

Persönliches

Schon seit über 20 Jahren arbeite ich mit Menschen. Zuerst als Sport-Trainer und Coach, später dann in eigener Praxis. Ich kann mit Dankbarkeit behaupten, dass mich meine Arbeit mit Freude und Interesse erfüllt. Als gebürtiger Erlanger bin ich glücklich beruflich und privat so fest mit Erlangen verwurzelt zu sein.
Egal ob Workshops bei Siemens, Yoga, Psychotherapie, Meditations-Retreats oder Entspannungstage, es geht mir um das Fördern von Wohlbefinden. Und das tue ich von Herzen.

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Kontakt

Yoga, Psychotherapie & Meditation (YPM)
Frederik Huber

Vierzigmannstraße 30 | 91054 Erlangen
App.125 | 3.OG (kein Aufzug vorhanden)
Telefon: 0151 26863537
E-Mail: office@frederikhuber.de

Terminvergabe für Einzelstunden

Habe ich Ihr Interesse geweckt, kontaktieren Sie mich gerne per Telefon (bitte auf Anrufbeantworter sprechen) oder per E-Mail. Ich werde mich dann zeitnah bei Ihnen melden.
Bitte haben Sie dafür Verständnis, dass ein verbindlich vereinbarter Termin nur bis 24 Stunden vorher kostenfrei storniert werden kann. Dazu genügt auch eine Nachricht auf meinem Anrufbeantworter oder eine SMS. Ein kürzerfristig abgesagter Termin muss leider berechnet werden, sofern er nicht mehr neu besetzt werden kann.

AGB für Gruppenveranstaltungen

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